Sport nach Schönheitsoperationen

Sport nach Schönheitsoperationen

Mit Sport sollte man nach einer Schönheitsoperation – wie nach jeder OP – einige Zeit warten. Doch welche Sportarten darf man wie bald nach einer Schönheitsoperation wieder aufnehmen? Und welcher Sport eignet sich für erste Zeit nach der Operation? Wir haben einige Infos über Sport nach Brustvergrößerung, Facelift, Lidstraffung, Fettabsaugung und andere Schönheitsoperationen zusammengestellt.

Wann darf man nach einer Schönheitsoperation wieder Sport treiben?

Sport ist gesund und wirkt in sich in vielerlei Hinsicht positiv auf den Körper aus. Regelmäßige Bewegung und Sport stärken das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem, haben einen positiven Einfluss auf Gehirn und Gedächtnis und fördern außerdem die Gesundheit von Muskulatur, Gelenken und Knochen. Sport kann sogar zum Ausschütten von Glückshormonen führen und langfristig Depressionen lindern.

Darum ist es natürlich sinnvoll, den gewohnten Sport nach Schönheitsoperationen nicht unnötig lange auszusetzen. Wichtig ist allerdings, auch nicht zu früh anzufangen. Schonung ist unbedingt nötig. Denn eine Belastung der Wunde oder von neu modelliertem Gewebe sowie Schweiß in den Wundnähten kann die Heilung behindern.

Wie lange soll man mit Sport nach einer Schönheitsoperation warten?

  • Nach größeren Eingriffen oder wenn großflächigere Verletzungen entstehen, sollte vier bis sechs Wochen lang auf Sport verzichtet werden. Das gilt für Eingriffe wie Brustvergrößerung, ein umfangreicheres Facelift oder Fettabsaugung.
  • Nach kleinen Eingriffen, die lokal begrenzt sind und schnell heilen (beispielsweise die Lidstraffung), reichen oft zwei Wochen aus, bis Sport wieder wie gewohnt möglich ist.
  • Besonders komplizierte Eingriffe, Eingriffe mit langer Abheilzeit oder eine Kombination mehrere Schönheitsoperationen bedarf unter Umständen mehr Schonung. Bei einer Bauchdeckenstraffung, einem Mommy Makeover oder ähnlichen Eingriffen ist Sport je nach ärztlichem Rat unter Umständen erst nach zwei Monaten wieder umfassend möglich.

Allerdings ist Sport dabei nicht mit Bewegung gleichzusetzen. Bewegungen und leichtere Belastungen (auch der operierten Bereiche) sind natürlich viel früher möglich. So zeigen Studien am Beispiel der Brustvergrößerung, dass die Heilung sogar schneller und problemloser vorangeht, wenn die Patientinnen regelmäßig vorsichtig die Arme über den Kopf heben und ihre normale Aktivität (herumlaufen, Haushalt und Arbeit) beibehalten, solange dabei keine Lasten angehoben werden müssen.[1] Generell kann (angepasste und gemäßigte) Bewegung die Durchblutung und Nervenregeneration[2] fördern, was nach Operationen zur Heilung beiträgt. Besprechen Sie im Zweifelsfall vorher, was empfehlenswert ist und was eher nicht.

Welche Sportarten nach Schönheitsoperationen?

Es gibt Sportarten, die eignen sich nach einer Schönheitsoperation besser, während andere besonders belastend sind und erst langsamer wieder begonnen werden sollten.

Bei diesen Sportarten ist Vorsicht geboten

Sie sollten mit der Wiederaufnahme von Sport nach Schönheitsoperationen lieber länger warten, wenn von Ihrer Lieblingssportart eine Gefahr für Stürze und auch für Stöße, Schläge oder Verletzungen, besonders im Operationsbereich, ausgeht. Beispielsweise bei Kampfsportarten, Skifahren und Ballsportarten. Sprünge und starke oder häufige Erschütterungen sollten ebenfalls vermieden werden, weil sie Gewebe, Wunden, Wundnähte oder Implantate nach einer Schönheitsoperation stark belasten können. Diese kommen zum Beispiel bei Sportarten wie Joggen, Ballsportarten, Squash oder Tennis vor. Außerdem sollten Sie Bewegungen im Operationsbereich erst nach und nach wieder steigern, beispielsweise starke Armbewegungen nach einer Brustvergrößerung.

Welche Sportarten sind schonend?

Generell eher schonend (wenn auch nicht nach jeder Operation gleichermaßen geeignet) sind Sportarten, die gleichmäßige und ohne Sprünge oder Erschütterungen durchgeführte Bewegungen umfassen. Dazu gehören zum Beispiel Yoga, Pilates, Radfahren, Schwimmen oder Tai-Chi. Denken Sie auch an andere Möglichkeiten der Bewegung, wie Spaziergänge, Wanderungen oder ausgewählte Übungen, die den Operationsbereich nicht belasten. So werden Sie schnell wieder fit und können bald schon wieder zum gewohnten Fitness-Programm zurückkehren – allerdings mit einem veränderten, attraktiveren Aussehen nach Ihrer Schönheitsoperation. Wir beraten Sie gern!

Quellen

  1. Gryskiewicz J. Achieving quicker recovery after breast augmentation. Aesthet Surg J. 2014 Sep;34(7):1120-2.
  2. Gordon T, English AW. Strategies to promote peripheral nerve regeneration: electrical stimulation and/or exercise. Eur J Neurosci. 2016 Feb;43(3):336-50.
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